Home

Krafttraining und Gewichtsverlust, warum sollten Sie Krafttraining machen.

Ein großer Teil der Niederländer trainiert ein- oder mehrmals pro Woche. Fitness ist mit rund 22% die beliebteste Sportart. Ich …

Kniebandage – Optimale Stabilität und Halt für das Kniegelenk

Eine kniebandage ist eine sogenannte Orthese, die das Kniegelenk unterstützen und eine schmerzlindernde Wirkung haben soll. Es gibt viele verschiedene …

Squat Challenge: Nicht für Silly

Jeder, der Krafttraining macht, kann von einer tieferen, besseren Kniebeuge profitieren. Diese 21-tägige Squat-Herausforderung verbessert Ihre Squat-Technik und Kraft. Und …

Diätplan für Bulks 2800-3000 Kalorien

Da der „Sommer“ (um ehrlich zu sein, wir hatten nicht viel Sonne) zu Ende geht, beginne ich mit der Erstellung …

Ketogene Ernährung und Ketose zur Gewichtsreduktion

Heutzutage werden Sie mit kohlenhydratarmen (kohlenhydratarmen) Diäten bombardiert. Ich habe auch Perioden, in denen ich relativ wenig Kohlenhydrate habe, um …