Krafttraining und Gewichtsverlust, warum sollten Sie Krafttraining machen.

Ein großer Teil der Niederländer trainiert ein- oder mehrmals pro Woche. Fitness ist mit rund 22% die beliebteste Sportart. Ich sehe jedoch, dass Krafttraining oft nicht im Fitnessstudio durchgeführt wird. Der Fokus liegt normalerweise auf Cardio und Krafttraining wird “hinzugefügt”. Unglücklicherweise! Denn Krafttraining bietet sowohl für Frauen als auch für Männer enorme Vorteile. Sie haben es richtig gelesen, Frauen aus den Niederlanden. Krafttraining ist auch ein Muss für Sie! Egal, ob Sie mit Krafttraining Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren möchten, der schnellste Weg, um Ihre Ziele zu erreichen, besteht darin, an den Gewichten festzuhalten. Darüber hinaus bietet es eine Vielzahl weiterer Vorteile.

Warum Krafttraining?
Krafttraining, auch Widerstandstraining genannt, bietet einfach eine Vielzahl unterschiedlicher Vorteile. Auch wenn Sie noch nie eine Hantel aus der Nähe gesehen haben, profitieren Sie von dieser Trainingsform.

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